Coaching personal en Barcelona
Transforma tu vida para vivir con bienestar y coherencia con quien eres
Sabes que algo tiene que cambiar. ¿Pero por dónde empezar?
Puede que vivas siempre corriendo o que, por el contrario, te cueste avanzar. Que tengas muchas cosas que hacer o que lleves tiempo posponiendo decisiones. Y mientras tanto, el estrés, la ansiedad o la insatisfacción van ocupando cada vez más espacio.
Quizá ha llegado el momento de preguntarte: ¿Qué estás buscando realmente?
Sesiones presenciales en Barcelona y online.
¿Sientes que ha llegado el momento de hacer un cambio?
El estrés, la ansiedad y la sensación de no llegar a todo pueden dificultar que nos escuchemos y tomemos decisiones con claridad.
En un mundo que cambia a gran velocidad y de gran incertidumbre, ser genuinamente humanos es más importante que nunca: escuchar nuestra intuición, desarrollar nuestros talentos y vivir desde el amor, la confianza y la autenticidad.
A veces sabemos que algo tiene que cambiar, pero no tenemos claro qué queremos, qué decisión tomar o cómo empezar.
El coaching personal es un proceso de cambio que te ayuda a comprender qué te está pasando, recuperar claridad, conectar con tus propios recursos y tomar decisiones para avanzar hacia la vida que quieres.
Necesitas cambiar algo, aunque todavía no tengas claro qué quieres, qué decisiones tomar o por donde empezar.
Cuando seguir como hasta ahora ya no es una opción
El coaching personal puede ser especialmente útil si:
- Sientes que algo en tu vida ya no encaja, aunque aparentemente todo vaya bien.
- Vives con estrés, ansiedad o una exigencia constante que te aleja de tu bienestar y de lo que realmente necesitas.
- Estás pensando en un cambio profesional y no sabes qué decisión tomar.
- Necesitas tomar una decisión importante y llevas tiempo dándole vueltas.
- Has terminado una etapa y no tienes claro qué quieres ahora.
- Quieres hacer un cambio, pero no sabes exactamente por dónde empezar.
- Quieres desarrollar tu potencial, conectar con tu poder interio y descubrir capacidades y facetas de ti que todavía no has explorado.
Cuando lo de antes te funcionaba, deja de funcionar.
Llega un momento en el que necesitas cambiar la manera de afrontar las cosas, incorporar nuevas herramientas y encontrar otra forma de avanzar.
Un espacio para ti
Parar. Escucharte. Comprender. Elegir.
En medio del ritmo del día a día, a veces necesitamos parar para mirar nuestra vida con perspectiva, comprender dónde estamos y hacia dónde queremos ir. Crecer como personas, evolucionar y seguir avanzando.
En las sesiones profundizaremos en aquello que hoy te preocupa, te inquieta o necesita atención. Miraremos qué hay detrás, pondremos orden y abriremos nuevas perspectivas que te permitan ver con mayor claridad.
Un espacio para comprenderte mejor, descubrir nuevas posibilidades y dar pasos hacia la vida que quieres.
Un espacio de confianza, autenticidad y amor, donde puedas descubrir quién eres realmente, desarrollar tus propios recuros y encontrar herraminetas que te eacompañen en la vida.
¿Qué puedes trabajar en coaching personal?
Cada persona llega al coaching con una situación diferente.
No necesitas encajar en una categoría concreta. Partimos de lo que está ocurriendo en tu vida ahora y de lo que quieres conseguir.
TRANSFORMACIÓN PERSONAL
El ser humanos tiene muchas más capacidades y posibilidades de las que habitualmente utiliza. descubre todo lo que hay en ti, desarrolla tu potencial y deja atrás, viejas creencias sobre quién eres para abrirte una forma de vivir más consciente libre y conectada con quien realmente eres..
CAMBIO PROFESIONAL
Cuando tu trabajo ya no te motiva, estás pensando en un cambio o necesitas tomar una decisión sobre tu futuro profesional. Trabajaremos para identificar tus fortalezas, necesidades y prioridades y explorar posibilidades que tengan sentido para ti.
NUEVAS ETAPAS
Cuando una etapa termina y quieres descubrir qué quieres construir a partir de ahora. Te acompañaré a encontrar sentido a esta nueva etapa, descubrir qué quieres construir a partir de ahora y decidir cómo quieres vivirla.
¿Cómo es el proceso?
01 · PARTIMOS DE TI Y DE HACIA DÓNDE QUIERES IR
Vemos dónde estás, qué estás viviendo y qué quieres transformar o conseguir.
02 · AMPLIAMOS LA MIRADA
Exploraremos nuevas perspectivas, tus recursos, tus emociones y aquello que puede estar limitándote.
03 · DESCUBRES TUS PROPIAS RESPUESTAS
A través de la conversación de Coaching, las preguntas y las diferentes herramientas vas encontrando tu propio camino.
04 · LLEVAS EL CAMBIO A TU VIDA
Lo que descubres se convierte en nuevas decisiones, acciones y formas de vivir.
Soy Lourdes Bouton.
Coach personal en Barcelona con experiencia, rigor y una mirada humana
Cuento con la acreditación Master Certified Coach (MCC) de la International Coaching Federation (ICF), una de las principales organizaciones profesionales de referencia en el ámbito del coaching.
Durante más de 15 años he acompañado a personas que están atravesando momentos de cambio, que necesitan tomar decisiones importantes o que sienten que ha llegado el momento de replantearse cómo quieren vivir y trabajar.
A lo largo de estos años he comprobado que las personas tenemos muchos más recursos de los que podemos ver cuando estamos atravesando un momento de incertidumbre.
Mi trabajo consiste en acompañarte a descubrirlos, recuperar la confianza en ti y utilizarlos para construir tu siguiente etapa.
Mi forma de acompañar consiste en cocrear un espacio de crecimiento desde la escucha profunda y sin juicios, partiendo de una confianza absoluta en las capacidades y el enorme potencial de cada persona, incluso cuando ella misma todavía no puede verlo. Mi intuición me permite percibir más allá de lo que se muestra y conectar con su esencia, con aquello que verdaderamente es.
Creo en un coaching riguroso y profesional, pero también profundamente humano, basado en la confianza, la escucha y el respeto por cada persona y por su momento vital.
Barcelona y online.
Puedes realizar tu proceso de coaching presencialmente en Barcelona o mediante sesiones online, según lo que resulte más cómodo para ti.
¿Qué puedes llevarte de este proceso?
MÁS CLARIDAD
Comprender mejor quién eres hoy, qué necesitas, qué quieres cambiar y hacia dónde quieres dirigir tu vida.
CONEXIÓN CONTIGO
Escucharte de otra manera, reconocer tus necesidades, tus valores y aquello que realmente es importante para ti.
MÁS CONFIANZA
Reconocer y desarrollar más las capacidades y fortalezas que quizá habías olvidado y recuperar la confianza para tomar tus propias decisiones.
NUEVAS PERSPECTIVAS
Descubrir otras maneras de mirar aquello que estás viviendo y abrir posibilidades que antes no podías ver.
COHERENCIA
Cuando lo que piensas, sientes y haces va en la misma dirección, todo empieza a alinearse. Sabes lo que quieres y avanzas hacia ello con mayor claridad y confianza.
ACCIÓN
Pasar de comprender a hacer. Durante el proceso te acompañaré y haremos seguimiento de los pasos que vayas dando, de tus avances y de aquello que necesites ajustar.
BIENESTAR Y EQUILIBRIO
Sentirte en paz contigo, confiar más en ti y en la vida, y vivir con mayor serenidad y plenitud. Afrontar los cambios desde un lugar más consciente y disfrutar más de quién eres y de lo que vas construyendo.
Quizás no necesitas más información
Quizás necesitas hacerte las preguntas adecuadas
Un espacio donde puedas dejar por un momento las expectativas de los demás, las obligaciones y el ruido cotidiano.
Y preguntarte: ¿Qué quiero realmente para esta etapa de mi vida?
Si sientes que ha llegado el momento de empezar a buscar la respuesta, podemos hablar.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener claro mi objetivo antes de empezar?
No.
Puedes llegar con una preocupación, una sensación de bloqueo, una decisión que necesitas tomar o simplemente con la intuición de que necesitas un cambio.
Durante las primeras sesiones iremos concretando qué necesitas trabajar y qué quieres conseguir.
¿Las sesiones son presenciales o online?
Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.
Sesiones presenciales de coaching personal en Barcelona y sesiones online.
¿Cuánto dura una sesión?
La duración hora y 30 minutos y frecuencia de las sesiones se adaptan al proceso y a tus necesidades. En la primera conversación podremos valorar cuál es el formato más adecuado para ti.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe un número de sesiones igual para todas las personas.
Dependerá de tu situación, de aquello que quieras trabajar y de los objetivos que quieras alcanzar.
¿Cuál la inversión?
Sesión individual: 90 €
Bono de 4 sesiones: 340 € (85 € por sesión)
¿El coaching es terapia?
No.
El coaching y la psicoterapia son disciplinas diferentes.
El coaching se centra principalmente en el presente, en el conocimiento de uno mismo y en aquello que quieres conseguir o transformar en tu vida. Exploraremos experiencias del pasado que influyen en tu presente, pero siempre con la mirada puesta en el crecimiento, en el desarrollo de tu potencial y en quién quieres llegar a ser.
Si durante el proceso considero que necesitas otro tipo de acompañamiento, te lo comunicaré con honestidad.
¿Y si no sé exactamente qué me pasa?
También puedes empezar desde ahí.
No tener claridad puede ser precisamente el motivo para pedir acompañamiento.
A veces sabemos que algo necesita cambiar mucho antes de saber exactamente qué queremos en su lugar.
Empieza a construir tu siguiente etapa
No necesitas tener claro el camino. Solo necesitas estar dispuesto/a a hacerte nuevas preguntas.
Te propongo una primera conversación para conocer tu situación, resolver tus dudas y valorar juntos si el coaching puede ayudarte.